Deine Gedanken, deine Gefühle, dein Körpererleben und dein Verhalten bedingen sich gegenseitig und beeinflussen deine Beziehung zum Leben. Um deine Bewusstheit für all diese Prozesse zu stärken, beziehe ich in meinem Coaching immer möglichst alle Erlebensebenen mit ein. Denn Bewusstheit steigert unsere Fähigkeit, uns auf die Wirklichkeit in hilfreicher Weise einzulassen.

Als zertifizierte Yogalehrerin mache ich dir das Angebot, zusätzlich dein Bewusstsein für dein körperliches Erleben in den Fokus zu nehmen. Du lernst die Signale deines Körpers mitzubekommen und zu lesen. Wenn wir uns auf den Körper und den Atem fokussieren, verlangsamen sich die Aktivitäten des Geistes und wir können Gedanken und Gefühle mit mehr Achtsamkeit beobachten. Dies ermöglicht es uns, unser Handeln und die Art, wie wir auf die uns umgebende Welt reagieren, bewusster zu wählen.

Vereinbare mit mir eine Embodied Coaching-Stunde, in der ich dir hilfreiche Tools vermittele und zu deinem Anliegen passende Körperübungen, Atemtechniken oder Meditationen für dich zusammenstelle.

GEMEINSAM ACHTSAM

GEMEINSAM ACHTSAM ist ein offener, wertschätzender Raum, um in einem kleinen Kreis von Menschen zusammenzukommen. Unter meiner Anleitung kannst du zur Ruhe kommen und dir deiner Atmung und deinem körperlichen Erleben bewusstwerden. Wir beobachten unsere Gefühle und Gedanken und nehmen unsere Bedürfnisse wahr. Es geht darum, zu lernen, mit dir selbst in einem achtsamen und behutsamen Kontakt zu sein.